在这个快节奏的时代，焦虑似乎成为了许多人生活中的一部分。我们常常被各种压力和不确定性所困扰，焦虑的情绪也随之而来。我们常常给自己或被他人贴上各种各样的标签，而这些标签有时会成为我们内心焦虑的根源。
焦虑在大学生中的影响是多方面的，它不仅影响学生的心理健康，还可能对其学业、人际关系以及未来的职业发展产生深远的影响。为了让同学寻找一个方式疏解郁闷与焦虑，摆脱负面价值，平衡心态。计算机与信息技术学院新闻中心与“计心之隅”二级心理辅导站联合于2024年10月19日特此举办“擦除标签，解决焦虑”主题活动。
本次活动旨在鼓励同学们大胆讲出自己的焦虑，指引同学们打破标签，释放自己压力，学会接受自己的优缺点、过去未来、不完美和独特性，以正确的方法提升自我。通过鼓励彼此、撕掉标签等方式，鼓励同学们做不被定义的大学生，勇敢做自己，拒绝被定义。引导同学们关心自身，悦纳自我，拒绝自我精神内耗。
在活动过程中，大家或心有顾虑，或心事重重，但在轻松的氛围以及工作人员的引导下，大家也渐渐敞开心扉，写下心中焦虑等待一位有缘人来给予一些帮助。黑板上贴满了五颜六色的标签，那是一张张纸条，是同学们很久的不安与焦虑，也是大家对于未来的迷茫。阳光透过窗户洒在纸条上，为整个展板带来一份温暖的氛围。
随着时间的推移，越来越多的纸条被一条条温暖的回复填满。大家纷纷撕下标签，写下自己真诚的鼓励。越来越多的同学们展开眉头，或吐出心中郁结，或对未来有了更加坚定的想法。展板上的纸条越来越满，每一个标签都承载着一份焦虑和一份温暖的鼓励。
是“要做现实的矮人，心灵的巨人。”
是“要成为自己的一束光。”
是“人生不过三万天，开心一天是一天。”
是“山高路远，看世界，找自己。”
是“告诉父母，姐姐也是小孩。”
是“祝你以后天天开心，平安喜乐。”
是“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”
是“女生也可以学好计算机。”
更是最简单的“加油，你超棒！”
或许在活动前同学们都互不相识，但这一张张的字条让同学们之间有了一种特殊的连接，打破了教室中的冷漠与隔阂。在这个快节奏的社会里，同学们常常感到孤独和焦虑，而这个展板就像是一座心灵的桥梁，让同学们感受到彼此的关怀和支持。它提醒着我们，我们并不孤单，每个人都在经历着自己的挑战，但也都有着无限的力量去面对和克服。同时，写下鼓励的话也是一种自我疗愈的过程，让同学们更加关注他人的感受，培养出同理心和善良。这个小小的展板，成为了教室中一道亮丽的风景线，传递着爱与希望，希望能让同学们在焦虑的生活中找到一丝温暖和勇气。
